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              坐月子注意事項

              發布時間:2023-04-23 人氣:127 作者:非凡家政

              保證月子的良好休息

              剛生完寶寶的產婦記得避免長時間應酬而影響到自身休息,同時,人來人往也容易造成寶寶作息紊亂,影響小寶寶的作息時間。所以寶媽們可以建議提前安排好各種聚會,在合理安排的情況下,保證好月子期間的休息時間。

              避免和寶寶過多接觸

              小寶寶人見人愛,難免會被大家捏捏小手,親親小臉蛋,雖然大家都是為了表達對小寶寶的愛,但很可能會將一些細菌傳染給小寶寶,建議還是避免讓親朋好友和小寶寶接觸,或者是在接觸之前,讓親朋好友做好手部衛生的清潔,也記得要給寶寶清潔手和臉哦。

              飲食上要注意這些

              大魚大肉、美味佳肴難免出現在餐桌上,但是太大葷的菜并不適合坐月子的寶媽,寶媽需要哺乳和恢復體質,所以最好是給寶媽單獨做一份營養健康的月子餐。還有寶媽切記少吃剩菜剩飯哦。

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              盡量不熬夜湊熱鬧

              一家人湊在一起熱熱鬧鬧,但是為了坐月子期間的寶媽和寶寶最好是別這樣,因為月子期間的休息非常重要,寶媽休息不好,奶水也會受影響,順帶也會影響到小寶寶,所以寶媽盡量不要熬夜,注意多休養生息。

              注意個人衛生

              坐月子期間,如果條件合適可以洗頭洗澡,但是要注意保暖,不要吹風受寒。如果不洗澡也要注意個人衛生,勤換衣服、被褥和衛生巾;每天用溫開水清潔外陰;防止細菌感染,患上婦科疾病。

              每天運動要適量

              坐月子的寶媽可以適當運動有助于身體恢復,但是每天運動時間要適量,具體要看寶媽的身體健康情況,切忌做運動幅度很大的運動,盡可能選擇一些柔和的運動去鍛煉,在鍛煉的同時也要避免自己受到傷害。

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